Младите хора и сънят: Спите ли достатъчно?

Зависимост от електронни устройства, липса на достатъчно сън, пристрастяване към социалните мрежи и онлайн забавленията и въобще лоша хигиена на съня – това са част от причините за липсата на пълноценен сън при младите хора.

През последните години се говори за едно масово явление – все по-често младите хора стоят до късно през нощта пред електронните устройства, а това оказва влияние не просто върху качеството на техния сън, а върху здравето и качеството на живота им.

Участници:

Д-р Анелия Симеонова, невролог и специалист по съня в Клиниката по Неврология и медицина на съня, болница Токуда, София

Четирима млади хора на възраст от 17 до 31 години от София: ученик, студент и двама млади специалисти, които работят в телевизия

Стивън Лаурис, невролог, известен с изследванията си върху мозъка и съзнанието от университета в Лиеж, а сега изследовател в Канада.
Автор на книгата „Сънят е полезен за мозъка“.