Estrés, frustración, sobretensión. ¿Hay persona que no aproveche el más accesible remedio: la sabrosa pero a la vez tan nociva comida chatarra? La efímera sensación de felicidad no solo amplía la imagen en el espejo, sino que da origen a dependencias que provocan enfermedades.

Un 62% de los búlgaros padecen sobrepeso. En los últimos cuarenta años han pasado a formar parte de la categoría de personas con kilogramos excesivos tres veces más compatriotas nuestros.

El endocrinólogo catedrático Zdravko Kamenov ha presentado estos datos con motivo del Día Mundial de Lucha contra la Obesidad.

Bulgaria se adelanta a las tendencias europeas y mundiales en lo que se refiere a la obesidad, ha señalado el especialista. En la clasificación negativa según este índice Bulgaria ocupa el quinto lugar en el Viejo Continente, se adelantan a este país solamente la República Checa, Grecia, Israel, Malta e Inglaterra. Las causas principales del peso problemático radican en el excesivo consumo de productos de alto nivel de calorías y la insuficiente actividad física. Los problemas psíquicos o emocionales provocan el desmesurado deseo de comer.

Habitualmente las personas deprimidas aumentan su peso porque comen más y la comida, sobre todo los dulces, en cierto grado mejora su estado, dice el catedrático Zdravko Kamenov, director de la Clínica de Endocrinología y Enfermedades Metabólicas, en el Hospital Alexandrovska. Por otro lado las personas con sobrepeso, teniendo en cuenta la estigmatización social, sufren depresiones con más frecuencia. De este modo el problema de la obesidad y la depresión van de la mano y por esto es necesario curar las dos. A fin de cuentas la reducción del sobrepeso se traducirá en más optimismo y seguridad en uno mismo que mejorarán el estado psicológico de la persona.

Desde el año 1948 la obesidad es considerada una enfermedad, ya que perjudica las funciones del organismo, causa síntomas e incide negativamente sobre órganos y sistemas. Las personas que padecen de sobrepeso están predispuestas a otras 200 enfermedades como diabetes, enfermedades cardiovasculares y del hígado, problemas con la fertilidad y carcinomas. Lo peor es que una vez provocadas, estas enfermedades comienzan a interactuar, por ejemplo, la diabetes es causa de un enorme y desfavorable espectro patogénico, comenta el catedrático Zdravko Kamenov. 

Ya que el sobrepeso no es meramente un problema estético, sino un juego al azar con la salud e incluso con la vida, el afectado por la enfermedad debería adoptar medidas urgentes. 

Lo que uno puede hacer inmediatamente es ir aumentando su actividad física, aconseja el catedrático Zdravko Kamenov. No es recomendable que practique duros ejercicios físicos, porque si ya tiene problemas cardíacos esto puede tener graves consecuencias. Hacen falta ejercicios como paseos (10 000 pasos al día), natación o ligeros entrenamientos en el gimnasio. En lo que se refiere a la alimentación, recomendaría a mi paciente que coma la mitad de su cena, que se siente a la mesa al menos tres horas antes de acostarse y que procure hacer más ejercicio.

Es ilusorio concebir la comida como un sustituto de la felicidad. Nos sentiremos mejor si dedicamos tiempo a nuestro hobby o si hacemos deporte, aconseja el especialista.

Versión en español de Hristina Taseva

Fotos: Alimentazione Salute y Clínica Alexandrovska