Η γιόγκα - αρχαία γνώση για τον σύγχρονο άνθρωπο

Δεν θα πιστέψετε πόσων χρονών είναι η Άνα Παβλόβα. Αν και είναι 73 χρονών, αλλά εκπέμπει εσωτερική ηρεμία, αυτοπεποίθηση, ζωντάνια. Αυτή είναι η ψυχική ισορροπία, που επιτυγχάνεται με τις ασκήσεις γιόγκα επί πολλά χρόνια. Εδώ και δυο δεκαετίες δίνει μαθήματα γιόγκα σε όσους θέλουν να ασκήσουν το σύστημα γιόγκα και την επίτευξη αρμονίας μεταξύ μυαλού και του σώματος.

H Άνα Πάβλοβα είναι οικονομολόγος στο επάγγελμα, εργάστηκε στο σύστημα του εξωτερικού εμπορίου πριν από τις δημοκρατικές αλλαγές στη Βουλγαρία. Όπως πολλά σπουδαία πράγματα, η ζωή της αναποδογύρισε από ξαφνική ασθένεια. Λόγω σοβαρής διάγνωσης των γιατρών οι προβλέψεις ήταν, όταν δεν τις απομένουν παρά μόνο μερικοί μήνες ζωής. "Και επειδή δεν ήθελα να πεθάνω τόσο νέα, αποφάσισα μόνη μου να βρω τον δρόμο της σωτηρίας μου", λέει σημερα η ίδια.

Διάβασε ένα-δύο βιβλία για τη γιόγκα, τα μοναδικά στην βουλγαρική αγορά βιβλίων εκείνη την εποχή. Το ενδιαφέρον της γρήγορα γίνεται πάθος, κυρίως χάρη στις ασκήσεις που βλέπει στα βιβλία και που κάνει, ο μόνιμος πυρετός που ανησυχούσε τους γιατρούς και τις έδιναν αντιβιοτικά, έπεσε.

"Μετά από λίγα χρόνια απέκτησα πλήρως την υγεία μου, πιο δύσκολα ήταν να αποκτήσω τις δυνάμεις μου και τις νοητικές ικανότητές", λέει η κα Παβλοβα. Η σωματική άσκηση βοηθά στο να διατηρηθούν οι υπάρχουσες σωματικές, και νοητικές ικανότητες των ασθενών. Για να επιτευχθεί μια ισορροπία διανοητική και στην συνέχεια να αρχίσουν να αναπτύσσονται οι δυνατότητες σε ψυχικό πλάνο, απαιτείται λίγο πιο σοβαρή και πιο βαθιά πρακτική.

"Η βασική επιδίωξη στη ζωή μου ήταν να γνωρίσω τις αλήθειες της ανθρώπινης ύπαρξης που δίνει η γιόγκα, να μάθω περισσότερα σχετικά με το πολύπλοκο σύστημα του ανθρώπινου σώματος το οποίο, μέσω αυτής της φιλοσοφίας μπορεί να διαχειρίζεται με επιτυχία", λέει η Άνα Παβλόβα. Αναχωρεί για την Αγκόλα ως καθηγήτρια. Οικονομικών με τον σύζυγό της. Ζητά και βρίσκει πολλά βιβλία για τη γιόγκα. Όλα αυτά τις δίνουν νέες γνώσεις και ευκαιρίες.

"Τα χρήματα που έχω συγκεντρώσει από την εργασία μου στην Αγκόλα, ήταν αρκετά για να πάω στην Ινδία για πρώτη φορά το 1989", λέει η Άνα Παβλόβα. "Και από τότε η ζωή μου αναποδογύρισε. Η γιόγκα είναι ένα σύστημα που υποστηρίζει την ζωτική ενέργεια, γιατί λέει ότι δεν ζούμε από την τροφή, το νερό που παίρνουμε, αλλά από την λεγόμενη πράνα. Με τη λέξη αυτή ορίζεται η παγκόσμια αρχή ενέργειας και δύναμης. Είναι η ζωτική ενέργεια, είναι ο κύριος λόγος για τη ζωτικότητα και τη χαλάρωσή μας. Στην απουσία της οφείλεται η ταχεία γήρανση, την ψυχική φθορά και, συνεπώς, ολόκληρου του σώματος. Αυτό είναι το κυριότερο στην γιόγκα – δεν διαμορφώνει μόνο το σώμα, αλλά πρώτα διαμορφώνει το νου. Η άσκηση Γιόγκα επιτρέπει στο κύτταρο να κάνει τη δουλειά της σωστά, έτσι το σώμα να απαλλαχθεί από πολλές ασθένειες και εξασφαλίζοντας μας έτσι μακροζωία".

Η πρώτη προϋπόθεση στην γιόγκα είναι να καθαρισθεί ο νους, ο άνθρωπος να απελευθερωθεί από την ένταση, από το στρες", λέει η Άνα Πάβλοβα. "Η γιόγκα δεν είναι μια απλή άσκηση, αλλά φτάνει στα βάθη της ψυχής. Είναι το πιο σημαντικό πράγμα, γιατί τα πάντα έρχεται από την ψυχή.

"Όταν η ψυχή σου είναι καθαρή και ήρεμη, και το σώμα θα είναι καλύτερα", λέει η Άνα Παβλόβα. "Επειδή σύμφωνα με την γιόγκα η ψυχή είναι οι ρίζες του ανθρώπου, ενώ τα κλωνάρια και τα φύλλα είναι το σώμα".

Τα τελευταία 20 χρόνια η Βουλγάρα επισκέπτεται τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο την Ινδία για να συναντηθεί με τον γκουρού της. Στη συνέχεια μεταδίδει τις γνώσεις και τις δεξιότητες στους οπαδούς της στη χώρα ως εκπαιδευτής γιόγκα.

Η γιογκα συνδυάζει την σωματική άσκηση με την τέχνη και την φιλοσοφία προκειμένου οι άνθρωποι να φθάσουν στην αρμονία του σώματος, του πνεύματος και της ψυχής, λέει η Ανα Πάβλοβα. Η γιόγκα είναι σε θέση να αναπτύξει τις ψυχικές σας ικανότητες. Ποια τα λάθη του συγχρόνου ανθρώπου και τι τον εμποδίζει να έχει μακροζωία, να είναι ζωτικός, να διατηρήσει την καλή του κατάσταση/

"Είναι το στρες", λέει η ίδια. "Αλλά υπάρχει άγχος και superstres. Συνήθως ήπια ένταση απαιτείται για να λειτουργήσει κανονικά το σώμα και το νου. Το στρες θεωρείται ωφέλιμο σε μεσαίες δόσεις, δηλαδή όταν η έντασή του δεν ξεπερνά τα προσωπικά όρια ανοχής του καθενός Με άλλα λόγια, το στρες σε μεγάλες δόσεις μπορεί να «μπλοκάρει» τις επιδόσεις σας και να απειλήσει την υγεία σας".

"Η γιόγκα δεν είναι θεραπεία σε καμία περίπτωση", λέει η ίδια. "Η γιογκα είναι ένα προληπτικό στοιχείο που δημιουργεί την αρμονία μέσα στο φυσικό σώμα. Όταν υπάρχει αρμονία ανάμεσα στο σώμα και το νου τότε και το ένα και το άλλο λειτουργούν καλά", τελειώνει η Άνα Παβλόβα

Μετάφραση: Πένκα Βέλεβα

Διαδώστε

Η γιόγκα - αρχαία γνώση για τον σύγχρονο άνθρωπο

Περισσότερα στην κατηγορία

Διαλέξεις, επιδείξεις και διασκεδαστικά πειράματα για όλους στη Σχολή Φυσικής του Πανεπιστημίου της Σόφιας

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Οι ανέκδοτες ιστορίες των Βουλγάρων» με μεγάλη υποστήριξη στη χώρα και στο εξωτερικό

Το Innovate VT ενθαρρύνει νεαρά ταλέντα για τεχνολογικό τρόπο σκέψης και επιχειρηματικότητα