Маратонецът Шабан Мустафа днес се включи в спортното бягане посветено на Атанасовското езеро, което се проведе в Бургас. Той разказа преди това на участниците за състезанията и успехите си през миналата година, а след това заедно с тях пробяга маршрута от 10 км.
Шабан Мустафа е определян като феномен в бягането, награждаван е на 3 континента и пробягва над 7 маратона на година. Негова специалност са планинските маратони. Денивелация от 5000 м и трасе от 50 км за него не са проблем. Той е двоен световен шампион по планинско бягане от Португалия през миналата година. Състезанието беше на остров Мадейра през септември. Той спечели и планинския маратон Давос в швейцарските Алпи.
След кратка почивка, той отново е подновил подготовката си и му предстоят нови състезания през тази година. Програмата вече е ясна и усилията на маратонеца ще бъдат насочени към състезания в чужбина, в Алпите – Щвейцария и Лихтенщайн.
"Преди това, през месец май ще се включа в европейско първенство по планинско бягане за ветерани в Португалия, в три дисциплини - първия ден е 8 км с качване и спускане, втория ден е 5 км с 1000 метра денивилация, много е стръмно и третият ден е 33 км, дългата дистанция. Ще атакувам и трите и ще видим какво ще стане!"
Шабан Мустафа тренира всеки ден, като 4 – 5 дни има двуразови тренировки, а другите два дни има по една тренировка. На седмица има две силни тренировки близки до състезанията, а другите са по – леки, възстановителни.
"Бягането всъщност не е с краката, а с главата. Трябва да имаш стратегия и правилно да разпределиш силите си! Нужна е голяма воля, сериозни тренировки, спазване на хранителен режим и дисциплина. Човек трябва да знае на какво е способен и да има здрава психика!"
Шабан Мустафа е общински служител в Сунгурларе. той се занимава със земеделие и има черешова градина. Той сподели, че най - добре си почива като се грижи за овошките си и дори понякога, когато е зает с работа, забравя за тренировките. Той е на 47 години, като 30 от тях е посветел на леката атлетика и няма намерение да се отказва от маратоните!
повече може да чуете в звуковия файл:
Международен келтски фестивал „Духът на Келтите 2024” организира СНЦ "Историческо наследство"- с. Хлябово, Тополовград на 29 септември в зелената площ до ЕЦ „Флора – Бургас. В него ще участват: СНЦ „Ценности“ от Бургас, Сдружение „Антична Тракия“ от Ямбол, Акустична формация „Фрея“ от Пловдив и Сдружение „Келтска Трансилвания“ от гр.Беклян, Румъния...
Сръбският тенисист Новак Джокович публикува в социалните мрежи снимки от посещението си в България. На една от тях наблюдателни забелязаха, че се е снимал до кадър на сградата на Бургаската регионална библиотека „Пейо Яворов“. Паното е част от изложба, която показва в столицата красиви български места. Само за няколко часа постът му има..
Множество цели и фрагментирани амфори и желязна котва откриха археолози при подводната експедиция на Националния исторически музей. Тя се е провела през първата половина на месец септември в западната част на Созополския залив. Работил е екип от 5 водолази, в 4 обособени зони в южната и югозападна акватория на полуостров..
Четири години ни делят от излизането на "Наръчник на младия учител" от Томас Гаро, а ето че в навечерието на новата учебна година четем втората част на книгата. Той е вече на 34 години и започва десетата си година като преподавател в Професионалната гимназия по строителство, архитектура и геодезия "Кольо Фичето" в Бургас. По професия е проектант, а..
„Фестивал на обредния хляб в Странджа“ се провежда в Малко Търново. Той се организира за първи път и е посветен на обредите и традициите, свързани с хляба на нашите предци. Проявата ще е два дни, петък и събота, 13 и 14 септември и се организира от Община Малко Търново и местния Исторически музей „Ал. Фол“. Ще има изложение и..
Приключиха разкопките на крепостта Русокастро за настоящият археологически сезон, съобщиха от Регионалния исторически музей в Бургас. Археолозите проучваха северозападната крепостна стена, при което откриха важни нови факти за фортификацията на средновековния град. Оказва се, че строителите на стената са използвали материковата скала, като са я..
От модели на действителни исторически кораби, на над хиляда години, до по-съвременни плавателни копия и съдове от Втората световна война се включват в 15-то издание на европейското първенство по корабомоделизъм в Бургас. Рекорден брой участници от 10 страни с над 250 модела ще се състезават за големите отличия. Събитието се открива днес от 18.00..
Сръбският тенисист Новак Джокович публикува в социалните мрежи снимки от посещението си в България. На една от тях наблюдателни забелязаха, че се е..
Международен келтски фестивал „Духът на Келтите 2024” организира СНЦ "Историческо наследство"- с. Хлябово, Тополовград на 29 септември в зелената площ до..
Разкъсана облачност
Облачно
Предимно облачно