Новата година започва, а с нея и резолюциите за по-добро бъдеще. Отслабването и поддържането на фигура винаги са били част от решенията на много хора за предстоящите 12 месеца. До каква степен, обаче, сме се възстановили от празничните трапези и защо не можем да спазим обещанието си, че "от понеделник се тръгва на фитнес", разкрива известната диетоложка д-р Мария Николова. Със сигурност сте попадали на реклами в социалните мрежи, както и на сайтове, които съдържат информация за по-лесно отслабване. За тях говори и д-р Николова:
"Има стотици, ако не хиляди сайтове, посветени на здравословното хранене, които дават съвети. Човек трябва първо да се консултира със специалист, а не само да чете в Интернет."
Д-р Мария Николова дава и препоръки за това какви храни да консумираме през зимния сезон, както и как може да поддържаме теглото си, без да се налага да даваме много пари и време.
"Хората трябва да залагат на повече домашно приготвена храна, да излизат на разходки, да се стремят към нещата, които ги правят щастливи.", заявява диетоложката.
Една лесна рецепта за отслабване, според десетки форуми на здравна тематика, е топлата вода с лимон, която се приема сутрин на гладно. Засилването на метаболизма и зареждането с витамини, са само част от полезните ефекти на тази напитка. Зеленият чай също е средство за намаляване на обиколката и поддържане на тонус, но д-р Мария Николова предупреждава:
"При зеления чай трябва да се внимава как се приготвя и в какво количество се консумира. Да, той е богат на полифеноли и антиоксиданти. Има много ползи по отношение на метаболитното здраве и поддържане на теглото, но трябва да се пие умерено. Все пак зеленият чай съдържа кофеин."
Повече за здравословните навици и тяхното изграждане чрез смарт гривни, както и за други съвети за поддържане на форма - в звуковия файл:
При засилен интерес премина инициативата на сдружение "Младите лекари“ за безплатни кардиологични прегледи в Бургас. Инициативата е по повод Световния ден на сърцето и се проведе на открито до Експозиционен център "Флора“. Под мотото "С любов за моето сърце" лекари кардиолози, пулмолози и ендокринолози даваха консултации на възрастни и на млади хора...
Днес е Световният ден на сърцето и по този повод за пореден път Община Бургас и Сдружение „Младите лекари“ организират здравен пункт, на който безплатно бургазлиии могат да си измерят кръвното налягане и се консултират по здравни теми с лекари. На място ще има кардиолози, пулмолози и ендокринолози, съобщи за БНР Бургас д-р Диян Господинов,..
Екипите на Районните здравни инспекции (РЗИ) ще контролират продажбата на райския газ, обяви служебният министър на здравеопазването Галя Кондева след като тази седмица парламентът забрани продажбата му на непълнолетни чрез промени в Закона за здравето. Тя обясни: "Забраната беше регламентирана до 18 години в действащото преди промяната в Закона за..
Д-р Николай Брънзалов е новият председател на Управителния съвет (УС) на Българския лекарски съюз (БЛС). Това решиха делегатите на 77-ия редовен отчетно-изборен събор на БЛС, съобщи пресцентърът на организацията. Той е бил предпочетен пред другия кандидат - бившия служебен здравен министър д-р Асен Меджидиев. За д-р Брънзалов са гласували 252..
Бургаският мост ще бъде осветен в златно тази вечер и утре в подкрепа на децата с онкохематологични заболявания, съобщи Община Бургас. Септември е международно признатият месец за осведоменост за рака в детска възраст. Годишната възможност да се разкаже на обществото за въздействието на тази болест върху децата и техните семейства. За да се насочи..
В рамките на 77-мия отчетно-изборен събор на Българския лекарски съюз, който ще се проведе в Пловдив, ще се състои избор за председател на съюза. Вторият мандат на сегашния председател на Съюза д-р Иван Маджаров изтича и по устав той няма право да участва в надпреварата отново. До момента са ясни две кандидатури - тази на бившия здравен министър от..
Рекорден брой водни инциденти през изминалото лято са завършили фатално, отчита УМБАЛ - Бургас. 48 смъртни случаи вследствие на удавяне показва отчетът на Отделението по съдебна медицина. Това е с десет души повече, отколкото през лятото на 2023 г. и предишни години. Ако данните се разделят на броя дните в активния сезон - юли и август, това означава..
При засилен интерес премина инициативата на сдружение "Младите лекари“ за безплатни кардиологични прегледи в Бургас. Инициативата е по повод Световния ден..
В рамките на 77-мия отчетно-изборен събор на Българския лекарски съюз, който ще се проведе в Пловдив, ще се състои избор за председател на съюза. Вторият..
Д-р Николай Брънзалов е новият председател на Управителния съвет (УС) на Българския лекарски съюз (БЛС). Това решиха делегатите на 77-ия редовен..
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Значителна облачност с дъжд