Участвах единствено в състезания тук в България.За мен важно е на класически маратони да бягам добре. Към тях съм се насочил, когато имам свободно време участвам и на ултрамаратони.
Всеки ден третирам, двуразово, сутрин и следобед.Седмично имам само три дни, в които тренирам по веднъж. Без тренировки не става, трябва да се балансират нещата, да се съчетае натоварването с възстановяването."
Седмица преди важно състезание Шабан Мустафа се подлага на специален хранителен режим -три дни белтъци, три дни въглехидрати и два дни до състезанието заедно с въглехидратите и мед в литър и половина вода. Разбивам го и го изпивам до бягането, обясни спортистът.
Шабан Мустафа отглежда череши и обича да се занимава с градината си, там са и най-добрите тренировки, защото така поддържа добра форма.
Спортистът вече гледа към 2023 година, от няколко години вече той има планирани състезания в Швейцария, в Алпите. Там прави добри маратони и всяка година го канят, те са юни, август и септември, имам и в България няколко маратона в Стара Загора, Варна, разказа още Шабан. Неговата най-голяма мечта е да вземе медал от световно първенство.
Утре в 9 часа е официалното откриване на квалификациите за европейските зимни купи по тенис за деца до 12г, съобщават от община Бургас. Срещите продължават до неделя, когато ще се играят финалите. Турнирът ще се проведе в закритата тенис зала на Тенис клуб „Авеню“, които заедно с Община Бургас и Българска федерация по тенис са домакини. Ще участват..
69-годишният помориец Яни Куков стана световен шампион по плуване в ледени води, съобщават от Община Поморие. Яни завоюва златен и сребърен медал на Световното първенство по ледено плуване и постигна световен рекорд на 50 м гръб при температура на водата 10 º С. Първенството Ice Swimming World Championship се проведе в Молвено – Италия..
Централният защитник Нуретин Пюскюлю е петото ново попълнение в редиците на представителния отбор на „Нефтохимик“ за този сезон. Роденият през 1994 година футболист пристига от тима на ОФК „Несебър“, където през този сезон изиграва 19 мача с пълни 90 минути във Втора професионална лига. Нуретин тръгва от школата на ФК „Ветрен“, след това отива в..
Днес беше даден старт на първия етап от реконструкцията на съществуващия футболен терен на клубната база в Спортен комплекс „Нефтохимик“ в ж.к. Изгрев. В този етап е предвидено разширяване на изкуствения терен от 90/50м на 105/68м игрова площ с полагане на нов тип тревна настилка от по-висок клас. ФК "Нефтохимик 1962" започва обновяване на..
Бургаският футболен клуб Нефтохимик 1962, който се състезава в А областна група, ще започне мащабно обновяване на спортната си база, която се намира в бургаския парк “Велека“ в жк “Изгрев“. Първата копка за цялостен ремонт на сега съществуващия спортен терен, изграждането на нова трибуна и съблекални, ще бъде направена днес, 19 януари, съобщиха от..
Днес и утре продължава лицензирането на трасето на второто издание на „Созопол Рън“. Състезанието ще се проведе на 22 и 23 март. Част от екипа, който извършва лицензиране, е и официален измерител от Световната атлетика, уточни Антон Бонов от Българската федерация по лека атлетика: „Лусия Колидж от Хърватия специално дойде,..
Бургас ще бъдат домакин на квалификациите за 2025 TENNIS EUROPE WINTER CUPS BY DUNLOP до 12 г. Турнирът ще се проведе в закритата тенис зала на клуб „Авеню“. От 24 до 26 януари участие ще вземат националните отбори на България, Германия, Гърция, Молдова, Румъния, Сърбия и Словакия. Събитието ще събере около 50 участници и официални лица,..
69-годишният помориец Яни Куков стана световен шампион по плуване в ледени води, съобщават от Община Поморие. Яни завоюва златен и сребърен медал на..
Утре в 9 часа е официалното откриване на квалификациите за европейските зимни купи по тенис за деца до 12г, съобщават от община Бургас. Срещите продължават..
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали
Облачно