Кратки и леки тренировки влияят благоприятно върху физическото и психическото ни здраве. Важно е само да намерим мотивация да започнем, съветват експерти.
Условията на пандемия повлияха неблагоприятно за бизнеса, но не бива да са оправдание за желаещите да спортуват. Организмът на всеки е индивидуален и няма гарантиран метод как да отслабнем. Това заяви персоналният треньор Костадин Галчин.
„За начинаещи препоръчвам да спортуват редовно и по малко. И да експериментират с видовете спортове включително танци, йога, пилатес, каланетика, аеробика. Това е индивидуално и зависи какво ще им допадне. За начинаещ средната тренировка не трябва да надвишава 30-40 минути. Без да се бърза. Да се наблюдава упражненията да се изпълняват правилно. Правилно да се поема въздух. Да знае кога да издиша. Трябва да се направи и загрявка на цялото тяло.“, поясни още той.
Галчин е категоричен, че трябва да намерим баланса в режима си. Това ще подобри както психическото, така и физическото ни здраве. А и ще доведе до постигане на желаните от нас резултати.
Повече подробности можете да чуете в звуковия файл.
Близо 300 деца от гр. Бургас преминаха безплатни профилактични прегледи при специалистите от Програма "Детско здраве". Кампанията, организирана от УМБАЛСМ „Н. И. Пирогов“ и Столична Колегия на БЛС посети морския град с цел проследяване на състоянието на децата, които вече са прегледани и достъп на непрегледани при предходното посещение. Прегледите се..
Едно от всеки хиляда деца се ражда глухо, а три на всеки хиляда новородени имат нарушения на слуха в различна степен. Това означава, че от общо 51 197 бебета, родени в България през изминалата 2023 г., между 50 и 60 имат или пълна, или частична загуба на слуха. За съжаление, това не се открива веднага, а би следвало, казва доц. д-р Даниел Петков,..
Фармацевти и собственици на аптеки в Ямбол затвориха обектите и се събраха пред сградата на Регионалната здравна каса в знак на протест срещу предложеното изменение на Наредба 4 за условията и реда на предписване на отпускане на лекарствени продукти. Между 14 и 16 часа в града останаха отворени само аптеките на големите вериги, пред всички..
Само две аптеки по централните улици“ Александровска“и „Богориди“ в Бургас не работиха днес и протестираха от 9 до 10 часа. Това са малки, частни обекти. Репортерска проверка показа, че аптеките на големите вериги в същия район не затвориха и обслужваха клиенти. Пред аптека зад БСУ с надписи "Протест" служители посрещаха клиентите си...
Собственици на аптеки и фармацевти в Ямбол в продължение на два часа няма да обслужват пациенти в знак на протест срещу готвеното изменение на Наредба 4 на здравното министерство за условията и реда на предписване на отпускане на лекарствени продукти. Очаква се между 14 и 16 часа всички аптеки в Ямбол да затворят, съобщи Констонтин Попов от..
Акция „Кръводари и приятел покани“ се провежда днес в Отделението по трансфузионна хематология на УМБАЛ Бургас. Всеки, който иска да направи този хуманен акт, може да се обади на свой приятел и да дойдат заедно, за да може бройката да се увеличи, каза зам.-директорът на УМБАЛ Бургас д-р Светослав Тодоров. Той е инициаторът на..
Голяма част от аптеките в Бургаска област ще затворят между 9 и 10 часа днес . Решението е на Регионалната фармацевтична колегия. През това време няма да се обслужват клиенти в знак на протест срещу готвените промени в Наредба №4. Те предвиждат електронните рецепти за лекарства по Здравна каса да могат да се изпълняват частично в различни аптеки...
Фармацевти и собственици на аптеки в Ямбол затвориха обектите и се събраха пред сградата на Регионалната здравна каса в знак на протест срещу..
Акция „Кръводари и приятел покани“ се провежда днес в Отделението по трансфузионна хематология на УМБАЛ Бургас. Всеки, който иска да..
Само две аптеки по централните улици“ Александровска“и „Богориди“ в Бургас не работиха днес и протестираха от 9 до 10 часа. Това са малки, частни..
Предимно облачно
Разкъсана облачност
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица