Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

На 27 март, неделя, местим часовниците с един час напред

Автор:
Снимка: Архив, БНР

На 27 март преминаваме към лятното часово време. В 3.00 сутринта в неделя стрелките трябва да бъдат преместени с един час напред.

При смартфоните и компютрите тази смяна става автоматично.

Смяната на времето смущава системите в човешкия организъм, казва д-р Лойд Джоунс – председател на американската асоциация за сърдечно здраве, който е описван като един от най-добрите експерти по профилактика на сърдечносъдовите заболявания.

„Няколко дни след като сменим с час напред времето през пролетта, сме свидетели на по-високи нива на хоспитализации поради инфаркти, инсулти и нарушения на сърдечния ритъм. За сравнение през есента, когато получим един час повече за сън, пък виждаме по-малко от очакваните приети в болници хора за същите тези проблеми със сърцето и мозъка.“

Смяната на времето се отразява по-зле на хората със сърдечносъдови заболявания, диабет, високо кръвно налягане и висок холестерол и пушачите.

„Все повече разбираме колко е важен за нашето здраве вътрешният ни часовник. Когато имаме един час повече за сън това означава по-ниски нива на хормоните на стреса и по-ниско кръвно налягане през следващите дни. Аналогично, когато загубим този час през пролетта, нивата на хормоните на стреса са по-високи“.

Препоръките на лекарите са за сън между 7 и 9 часа всяка нощ за възрастни хора. Риск за здравето има както при по-малко, така и при повече часове сън.

Сред съветите на медиците са да си изградим режим за сън, който да следваме, и през деня да се изморяваме за да заспим по-лесно.




Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Кметът на Благоевград:Служителите на ОП “Чистота” са готови и ще излязат веднага след като започне да трупа сняг

Уважаеми съграждани, т ази нощ се очаква да започне снеговалеж, който ще продължи и в понеделник. Служителите на ОП “Чистота” са готови и ще излязат веднага след като започне да трупа, независимо от часа. Заредили сме цялата налична техника със сол и гребла. Магнезий за новите плочки пред Общината. Имаме и три машини за тротоари. Ще следим..

публикувано на 11.01.25 в 18:18

Дебют на „Симитлия“: Група „Хурса“ от Буново стана част от семейството на фестивала

Групата е създадена преди много години и е кръстена на прабългарския бог Хурса, син на бог Тангра. Кожите и звънците „Хурса“ слага на Сирни Заговезни, като всяка година млади и стари се обличат като кукери (мечкари) и от ранни зори обикалят дворовете на хората, за да изгонят лошотията и да нариюат за здраве, любов и берекет. Традицията в Буново..

публикувано на 11.01.25 в 15:25

321 машини почистват републиканските пътища в районите със снеговалеж. Шофирайте внимателно!

Сняг вали в областите Габрово, Кюстендил, Ловеч, Монтана, Перник, Русе, София и Стара Загора, както и на проходите „Троянски“, „Шипка“, „Петрохан“ и Прохода на Републиката.   Агенция „Пътна инфраструктура” апелира шофьорите, на които им предстои пътуване, да тръгват с автомобили, подготвени за зимни условия, да карат със скорост, съобразена със..

публикувано на 11.01.25 в 14:57

Мъж загина на АМ "Струма"

61- годишен мъж от София е загинал след като е самокатастрофирал на автомагистрала „Струма".  Управляваният от него автомобил се е ударил в шумозащитната стена на пътя.  Тежкият пътен инцидент е станал тази сутрин около 8.30ч. на 21-ия км в посока Дупница.  Мъжът е пътувал сам.  Заради катастрофата временно трафикът е бил пренасочван в изпреварващата..

публикувано на 11.01.25 в 12:04

Започва фестивалът „Симитлия – Древната земя на кукерите“

Тази събота и неделя, 11 и 12 януари, община Симитли ще проведе един от най-големите си празници – Международния кукерски фестивал „Симитлия – Древната земя на кукерите“ За 21-а година, община Симитли се готви да посрещне хиляди кукери от цялата страна и чужбина на традиционния кукерски фестивал. За 21-а поредна година градът ще се превърне в сцена на..

публикувано на 11.01.25 в 08:25

Дъжд и сняг в съботния ден

Днес валежи от дъжд ще има в източните райони, в Предбалкана и по високите полета на Западна България с прекъсвания ще превалява сняг.  Ще духа умерен, в Дунавската равнина и временно силен вятър от запад-северозапад, а в източните райони – до умерен от север-северозапад.  Минималните температури ще бъдат между минус 1° и 4°, максималните - между..

публикувано на 11.01.25 в 07:24

АПИ:Шофьорите да тръгват на път готови за зимни условия

 Агенция „Пътна инфраструктура“ апелира шофьорите в следващите дни да тръгват на път с автомобили, готови за зимни условия.  Прогнозите на метеоролозите са за валежи от дъжд и сняг в Северозападна България и Предбалкана.Областните пътни управления са в готовност да предприемат необходимите действия за обработка на настилките във високопланинските..

публикувано на 11.01.25 в 07:22