В условията на пандемията от коронавирус, когато сме принудени да ограничим двигателната си актиивност, е много важно да прилагаме всички възможни мерки за засилване на имунитета си.
Именно тонусът и устойчивостта на имунната система са гаранция, че ако се заразим, ще успеем да преодолеем болестта без сериозни последствия, коментира пред Радио София нутриционистът Яна Данаилова.
Тя препоръча в тази ситуация поемането на течности, особено – чай от джинджифил и лимон.
„80% от човешкия имунитет е в храносмилателния тракт. От трилионите бактерии, техния баланс и симбиоза зависят много процеси в организма.
За да поддържаме добра микрофлора, трябва да приемаме храни, богати на витамини, минерали, фибри, комплексен белтък, омега-3 мастни киселини. Добре е да ограничим газирани напитки, обработени и храни с консерванти.“
На имунитета вреди алкохолът, както и стресовите моменти.
Данаилова препоръча и физически упражнения, колкото и да сме ограничени от пространството на дома.
Специализирана полицейска операция във връзка с предстоящите студентски празник и коледни и новогодишни празници започва от днес на територията обслужвана от Областната дирекция на МВР в Кюстендил. Ще бъдат изведени максимален брой служители на терен, които имат правомощия по Закона за движение по пътищата, както и всички налични технически средства..
През последната седмица в област Благоевград са регистрирани 11 пътнотранспортни произшествия, като две от тях са с ранени, девет са с материални щети. Това стана ясно на редовния брифинг на ОД на МВР Благоевград. Старши инспектор Георги Бучков допълни, че за този период служителите на пътна полиция са съставили 203 акта за установяване на..
Читалището в село Грамаждано в община Кюстендил ще бъде изцяло реконструирано с 350 хиляди лева. Предстои цялостна реконструкция на сградата, която е била затворена, заради опасност за живота и здравето на хората. Проектът предвижда поставяне на изолация, нов покрив и облагородяване на зоната, обясни кметът на Кюстендил Огнян Атанасов. Инвестираме в..
Коледен базар, организиран от социални звена в Благоевград и Симитли, организираха пред зала „22-ри септември“ в областния център. Медиен партньор на инициативата е Радио Благоевград. Коледни сувенири, изработени от потребители на социални заведения, привличаха вниманието на жители и гости на Благоевград. Каузата е благотворителна – изграждането..
57-годишен жител на Батановци е загинал при ПТП, а възрастен мъж и 13- годишно дете са пострадали, след като са блъснати от автомобили в Перник, съобщиха днес от ОДМВР. Загиналият мъж е самокатастрофирал с микробус, удряйки се първо в предпазна мантинела, а след това и в ограда на къща в град Батановци. Инцидентът е станал на 30 ноември. По..
Страните членки на ЕС приеха законодателни промени в пакета за киберсигурността, който да укрепи откриването, подготовката и отговора на киберзаплахи в ЕС. Един от инструментите за целта ще бъде изкуственият интелект, а частният сектор ще изгради служби за намеса при сериозен инцидент или опасност. Създава се система за предупреждение за..
Аварирала е парната инсталация в Шесто средно училище в Перник. Избила е тръба в мазето на сградата. Течът е причинил наводнение, в резултат на което се е задействала противопожарната инсталация и на място са с отзовали екипи на пожарната и полицията. Най-вероятно аварията е станала през нощта, каза директорът на учебното заведение Адриана Ольова...
Предимно облачно
Дъжд
Превалявания
Облачно
Сняг
Дъжд / Сняг
Облачно