Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Любопитно – една прегръдка на ден ще държи лекаря далеч от вас

Прегръдката – прост лек за здраве и щастие.

Кога за последен път получихте прегръдка или вие прегърнахте някого? Прегръщането е едно от най-простите неща, които можете да направите за вашето здраве и щастие. Ето какво казват психолозите за това:

• Прегръщането е полезно за сърцето ви. Проучвания сочат, че прегръщането създава положително емоционално преживяване, което може да доведе до биохимични и физиологични реакции. Прегръдката може да помогне за понижаване на нивата на кръвното налягане и намаляване на стреса, информира „Списание 8“.

• Прегръщането помага за засилване на имунната ви система. Може да увеличи производството на ендорфини в тялото ви, което от своя страна може да помогне за укрепване на имунната ви система. Може би не една ябълка на ден, а една прегръдка на ден е ключът да държите лекаря далеч от вас...

• Прегръщането подобрява настроението ви. Чувствате ли се тъжни или мрънкащи? Една прегръдка може да помогне. Докосването е универсален любовен език. Учените са единодушни, че само докосването може да разкрие емоции, включително гняв, страх, отвращение, любов, благодарност и съчувствие. Благодарение на способността си да понижава нивата на кортизола и да ви помогне да се отпуснете, една прегръдка може да е точно това, от което се нуждаете за незабавно подобряване на настроението.

Знаете ли, че средно хората прекарват по около час в прегръдка на месец? Средната трае под 10 секунди. Прегръдката с цялото тяло стимулира нервната ви система, като същевременно намалява чувството за самота, бори се със страха, повишава самочувствието, намалява напрежението и събужда проявата на признателност.

В крайна сметка, колкото повече физическа привързаност получавате, толкова по-щастливи и по-здрави сте.


БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

7-дневен траур за жертвите от Кочани е обявен в Северна Македония

Правителството на Република Северна Македония обяви днес 7-дневен траур на територията на цялата страна заради пожара в Кочани снощи. Това се съобщава в прессъобщение на правителството на страната. Общо 59 души загинаха, а 155 са пострадали снощи в дискотека "Пулс“ в Кочани при пожар, избухнал по време на концерт на популярната група ДНК. По..

публикувано на 16.03.25 в 19:18

Самолетът „Спартан“ транспортира до София 8 от пострадалите в пожара в Кочани

Петима души от транспортираните са тежко пострадали, на апаратна вентилация и още трима, които не се нуждаят от такава. Петима от пациентите ще бъдат настанени в УМБАЛСМ „Н. И. Пирогов“. Останалите трима с тежки изгаряния продължават пътя си към МБАЛ-Варна към Военномедицинска академия със самолета. Още петима души в тежко състояние и на апаратна..

публикувано на 16.03.25 в 18:13

Самолет „Спартан“ ще транспортира петима тежко пострадали от Кочани към български болници

По разпореждане на премиера Росен Желязков самолетът „Спартан“ на българските военновъздушни сили отпътува за Република Северна Македония. Самолетът ще транспортира от Скопие към български болнични заведения петима тежко пострадали при пожара в увеселително заведение в град Кочани. В самолета пътуват български медицински екипи, съставени от..

публикувано на 16.03.25 в 14:39

България изпраща 6 линейки в Кочани

България изпраща шест линейки с медицински екипи и кислородни бутилки към РСМ след пожара в град Кочани, съобщиха от пресцентъра на Спешна помощ в София. При пожара в дискотека загинаха 51 души, а други 118 бяха ранени. Официалната информация до момента е, че покривът на сградата се е подпалил след използване на пиротехника. При необходимост България е..

публикувано на 16.03.25 в 13:59

МЗ е създало организация за оказване на медицинска помощ при необходимост на пострадали при пожара в Северна Македония

Във връзка с трагичния инцидент в град Кочани, в Министерството на здравеопазването е сформиран щаб, ръководен от министъра на здравеопазването доц. Силви Кирилов. Създадена е необходимата организация за оказване при необходимост на медицинска помощ в пълен обем на пострадали при избухналия пожар. Министър Кирилов  е в непрекъснат контакт със здравния..

публикувано на 16.03.25 в 13:55

ДБ-Перник: Майката на задържана Габриела никога не е била наш член

От "Демократична България" - Перник заявяват, че майката на задържаната заради убийствата на животни Габриела Сашова никога не е членувала в нито една от партиите, част от "Демократична България- обединение”. В декларация, публикувана на "Фейсбук" страницата на коалицията, се твърди, че след участието си в местните избори през 2019 година, тя не е била..

публикувано на 16.03.25 в 12:53

Десетки жертви на пожар в дискотека в РСМ

Най-малко 50 души са загинали при голям пожар в дискотека тази нощ в град Кочани, източната част на Република Северна Македония, предаде БГНЕС. Инцидентът е станал по време на концерт на известна група. В социалните мрежи се появиха първите кадри от големия пожар, който взе десетки жертви в дискотека в Кочани в ранните сутрешни часове. На едно от..

публикувано на 16.03.25 в 09:39