Sağlıklı beslenme alışkanlıklarından uzak olan okullu çocuklarda kilo fazlalığı ve hareketsizlik yaygındır
Ülkemizde önde giden diyetetik uzmanları tarafından ulusal çapta öğrenciler arasında düzenlenen bir beslenme alışkanlıkları araştırmasından alınan sonuçlara göre çocuklarımızda kilo fazlalığı ve hareketsizlik sorunu sık sık görülüyor, beslenme alışkanlıkları ise sağlıklı olmaktan çok uzak…
Çoğu çocuklar okuldaki beden eğitimi dersi dışında spor yapmıyor, mahallenin oyun sahasında oyun oynamaya da üşeniyorlar. Yoğun hareket rejimi olan veya günde bir saat spor yapan kızların oranı yüzde 20-30 arasında, erkek çocuklarının oranı ise yüzde 40’ın üzerinde seyrediyor, alınan sonuçlara göre.
İşin daha da endişe verici tarafı ise hareket etmeyen çocuklarımızın laptop ve televizyon karşısında geçirdikleri zamanın günde 5 saati bulmasıdır.
Beslenme alışkanlıklarına gelince ise küçük ve reşit olmayan yaşta olan, yani yaşı 7 ila 18 arasında değişen çocuklardan ancak yüzde 20’lik bölümünün haftada 5 kere olmak üzere düzenli bir şekilde tam tahıllı yiyecek ve kahvaltı yedikleri belirtildi. Düzenli olarak meyve ve sebze, süt ve süt ürünleri yiyenlerin oranı ise yüzde 50’de kalıyor. Buna karşın okullu çocuklarımız, sandwich, pizza ve chipsten hiç mi hiç çekinmiyor ve bunların yanında çay veya süt değil, gazoz içiyorlar. Beslenme ve diyetetik ulusal danışmanı olan docent Veselka Duleva, bu alışkanlıkların önce kilo fazlalığı ve aşırı kiloluk obeziteye, sonra ise bir dizi hastalığa neden olduğunun altını çizdi ve şuna dikkat çekti: Özellikle çocuklarda olmak üzere sağlıklı sabah kahvaltısı, günün en önemli öğünüdür ve güne başlarken tam tahıllı gıdalar tüketmekte büyük yarar vardır.
Bu arada araştırmadan alınan sonuçlara göre çocukların yüzde ancak yüzde 10 – 15’lik bölümü kahvaltı ediyor, ne yazık ki. Oysa docent Duleva’ya göre güne başarılı bir start yapmak için kahvaltı çok önemlidir, çocukların okul performansını artırır, daha uzun zaman dikkat etmelerini ve derslikte daha yaratıcı olmalarını sağlar.
“Metropoliten” şirketinin “Zemlyane” deposunda bulunan trenajör aracılığı ile Sofyalı çocuklara tren sürücüsü olmanın heyecanı yaşatılacak . 1 Haziran Çocuk Bayramında vagon deposunu ziyaret eden çocuklar, vagonların yapısı ile işlevlerini..
Üçüncü Bulgar Çarlığı’nın ilk Bulgar Çarı I. Ferdinand, ölümünden 76 yıl sonra evi olan “Vrana” Sarayı’na döndü . Böylelikle Çar’ın son arzusu yerine getirilmiş oldu. Bıraktığı vasiyetnamede 31 yıl boyunca yönettiği ülkede defnedilmek istediğini..
Avrupa, Ukrayna'da devam eden ve yakın gelecekte gerilimin azalacağına dair bir işaret göstermeyen savaş ile bölgesel ve uluslararası güvenliği tehdit eden İsrail ile Hamas arasındaki çatışmanın ortasında stratejik açıdan önemli..
Üçüncü Bulgar Çarlığı’nın ilk Bulgar Çarı I. Ferdinand, ölümünden 76 yıl sonra evi olan “Vrana” Sarayı’na döndü . Böylelikle Çar’ın son arzusu yerine..
“Metropoliten” şirketinin “Zemlyane” deposunda bulunan trenajör aracılığı ile Sofyalı çocuklara tren sürücüsü olmanın heyecanı yaşatılacak . 1..